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牛油果颠覆你的想象,推翻你的认知

  作者:admin  2017-05-19

牛油果颠覆你的想象,推翻你的认知

牛油果,又叫鳄梨。营养价值高,含多种维生素、丰富脂肪酸、蛋白质、微量元素,有「森林奶油」的美称,一般作为生果食用,也可被制作为菜肴和罐头。

很多人觉得食用牛油果容易增肥,其实恰恰相反,它富含有益于心脏健康的不饱和脂肪,可以减少热量的摄入,是高能量、低卡路里,是许多健身爱好者日常饮食的选择。其实不仅如此牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,看氧化抗衰老。还能丰胸,保护肝脏,保护子宫健康,简直是女性的福音。

还有一部分人认为婴儿不适合食用牛油果,这你就更错了,牛油果是美国医生极力推崇的婴儿食品,适合刚开始添加辅食的小宝宝,是非常理想的婴儿“fist food”,含有丰富的维生素可以促进脑细胞的生长,并且提高记忆力。

史上最硬最难吃,那就完全是你的偏见了,好多人抱怨牛油果很硬很难吃其实绿色硬的牛油果是没熟的,只有变成黑色里面的才是黄油状才可以吃。所以购买的时候现吃就不要买绿色的,买那些外表黑色的,成熟的牛油果用手指轻压柔软即可食用。更多牛油果知识,牛油果苗批发资讯敬请关注我司。

相关词条:如何辨别牛油果的成熟?

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